O que comer?

Estou comprometida em manter uma alimentação saudável, mas muitas vezes tenho dúvidas sobre o que devo comer. Como já comentei com vocês tenho problemas de imunidade e por isso não posso deixar faltar as vitaminas e minerais no meu cardápio.

Mesmo quem não tem esse problema precisa estar atento, pois como já havia dito neste post ,  não ingerir a dose diária de vitaminas e minerais pode trazer sérios prejuízos à saúde.

Bom, enfim...temos uma novidade no blog! Fechei parcerias com algumas nutricionistas e elas vão dar ótimas dicas, não só para quem quer emagrecer, mas também para quem quer manter a saúde em dia. 

Começamos hoje com a Fabiana Borrego, que vai nos ensinar os princípios básicos para uma alimentação saudável! Leia Aqui!

Ai ai...como doi!

Como eu já esperava minha resistência baixou. Tenho problemas imunológicos e por isso toda vez que inicio uma dieta fico doente.

A pior parte é a dor no corpo...e como doi! 

Acho que deixei de ingerir alguma vitamina importante, sei lá. Não quero mais ficar assim de jeito nenhum e por isso conversei com uma nutricionista para saber o que aconteceu e como posso evitar essa situação. De quebra encontrei uma pesquisa e descobri que tem muita gente com o mesmo problema. Saiba como manter sua saúde em dia! Confira aqui!