Será que essa dieta funciona?

Todo mundo que trava lutas contra a balança já viu uma esperança nas dietas milagrosas de capa de revista. Depois do fracasso pode até parecer idiota, mas naquele momento sempre achamos ser uma boa ideia.  

Algumas até funcionam, mas quando você para engorda tudo de novo. Principalmente se você tem aquela tendência furiosa de compensar o esforço com um Big Mc'.

Posso garantir que já tentei pelo menos uma duzia delas e o resultado é sempre o mesmo.  A única forma segura de emagrecer é se alimentar bem e fazer exercícios físicos. E por mais difícil que isso seja de aceitar, minha amiga, é a pura e dura realidade.

O motivos pelos quais as dietas milagrosas não funcionam e o os efeitos que elas podem causar você aprende com a nossa nutricionista Fabiana Borrego AQUI!

O que comer?

Estou comprometida em manter uma alimentação saudável, mas muitas vezes tenho dúvidas sobre o que devo comer. Como já comentei com vocês tenho problemas de imunidade e por isso não posso deixar faltar as vitaminas e minerais no meu cardápio.

Mesmo quem não tem esse problema precisa estar atento, pois como já havia dito neste post ,  não ingerir a dose diária de vitaminas e minerais pode trazer sérios prejuízos à saúde.

Bom, enfim...temos uma novidade no blog! Fechei parcerias com algumas nutricionistas e elas vão dar ótimas dicas, não só para quem quer emagrecer, mas também para quem quer manter a saúde em dia. 

Começamos hoje com a Fabiana Borrego, que vai nos ensinar os princípios básicos para uma alimentação saudável! Leia Aqui!